SuperFood Granada o Pomegranate
- TNG
- 3 jul 2015
- 2 Min. de lectura
SuperFood Pomegranate o Granada
A medida que más y más gente está buscando disfrutar de SuperFoods o SúperAlimentos en lugar de bebidas gaseosas azucaradas, las granadas (tanto en sus formas naturales y jugo) se han vuelto cada vez más populares, apareciendo en la ensalada de moda y en menús en todas partes
La granada es una fruta protegida por una piel dura, que esconde en el interior gran cantidad de semillas cubiertas de una pulpa carnosa y jugosa, que constituye un bocado saludable gracias a su alto contenido en antioxidantes.
El zumo de granada se puede comprar durante todo el año, y tanto la pulpa como el zumo de la granada contienen nutrientes que ejercen un efecto beneficioso sobre el corazón, el cáncer y la longevidad.
NUTRIENTES DE LA GRANADA
La granada no posee grasas saturadas ni colesterol, y son ricas en vitaminas C y K, y en fibra dietética, que beneficia el sistema digestivo.
BENEFICIOS PARA EL CORAZÓN
Consumir la fruta de la granada o su zumo es capaz de reducir los niveles de colesterol, debido a la combinación única de polifenoles que parecen disminuir el colesterol LDL o colesterol malo en la sangre, que puede beneficiar al corazón.
Las granadas no sólo previenen enfermedades del corazón, sino que son capaces de revertir la aterosclerosis; tan sólo 60ml de jugo de granada al día durante un año, hace disminuir las lesiones ateroscleróticas en un 35% el tamaño, y aumentan un 130% la actividad antioxidante total en sangre.
BENEFICIOS PARA LA ARTRITIS
El extracto de granada puede prevenir la aparición de la osteoartritis. porque es capaz de inhibir las enzimas que descomponen el cartílago, lo que reduce drásticamente el volumen de inflamatorios liberados por los tejidos.
BENEFICIOS PARA LA PIEL
La granada tomada en extracto puede proteger la piel contra los efectos dañinos de la luz ultravioleta, los rayos UVA y UVB; además es capaz de promover la regeneración de la dermis y de la epidermis.
BENEFICIOS PARA EL CÁNCER
El consumo de zumo de granada diariamente puede retardar la progresión del cáncer de próstata, por las propiedades naturales antiinflamatorias, debido a su alto contenido de antioxidantes. Se cree que el consumo de granadas en combinación con otras frutas y verduras es la clave para frenar el desarrollo de cáncer, incluyendo el cáncer de pulmón.
OTROS BENEFICIOS
El consumo de granadas también ofrece beneficios en enfermedades como la diabetes, Alzheimer y lucha por combatir la placa dental entre otros.
Si te gusto este articulo y crees que a alguien le puede interesar, compartelo en tus redes con los botones que veras abajo...
Comentarios