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Beneficios del agua de coco para deportistas

TNG
8 jul 2015
2 Min. de lectura

Las bebidas deportivas son parte esencial de su entrenamiento deporto, sin embargo, están cargadas de calorías y azúcar. Por lo tanto y especialmente para las personas que quieren perder peso, estas bebidas no son lo ideal porque en algunos casos contienen más calorías de las que quemamos en una sesión deportiva. Por otro lado, el agua no es suficiente para ayudar a su cuerpo a recuperarse.

¿La solución? ¡El agua de coco

El agua ahora la puedes encontrar embotellada.

Comparado con las bebidas hidratantes, el agua de coco es mucho más baja en calorías y azúcar, y más alta en nutrición.

Beneficios:

Está compuesta de 95% de agua
46 calorías *
4 g de grasa *
35 mg de sodio *
8.9gm de hidratos de carbono *
1.7gm de proteínas *
650 mg de potasio (más que un plátano) *
25 mg de magnesio *
24 mg de fósforo *
Contiene también: calcio, manganeso y hierro
Contiene vitaminas: riboflavina, tiamina, niacina, ácido fólico y vitamina C
Cero colesterol
Contiene ácido láurico, que se encuentra en la leche materna, ayuda a mejorar el metabolismo
Da menos molestias gastrointestinales en comparación a las bebidas deportivas
Sin conservantes ni artificialmente procesado
Hipoalergénico: no causa alergias
En algunos países incluso se utiliza como líquido salino por vía intravenosa debido a su composición, que es casi idéntica a la del plasma sanguíneo humano

Si eres un atleta profesional que hace entrenamientos largos, es aconsejable complementar el agua de coco con un suplemento de sodio para asegurarse de reemplazar lo que se pierde por el sudor.

Una vez más la madre naturaleza nos ha provisto de todo lo que necesitamos. Te invitamos a que pruebes entrenar con agua de coco y nos comentes como te va.

Ademas es un producto de estilo de vida que se esta tomando al mundo...